AllieLittles的日记, 2014年08月1日

在2014年08月1日体重纪录（没有日志纪录）

64.8 公斤最近减少: 16.9 公斤. 还有: 14.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月1日:

1006 千卡

脂肪: 31.86克 | 蛋白质: 37.21克 | 碳水物: 145.88克. 早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Country Time Lemonade Drink Mix, Unsweetened Iced Tea, Wendy's Spicy Chicken Sandwich. 晚餐: Marshmallows, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). 更多的......

2546 千卡

运动: 钓鱼 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 5 小时和 53 分钟. 更多的......

一星期增加5.1 公斤

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