在2014年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1085 千卡
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脂肪: 20.36克 | 蛋白质: 65.36克 | 碳水物: 174.99克.
早餐: Coffee with Milk, Extra Virgin Olive Oil, White Bread, Egg White, Tomatoes, Onions, Mushrooms. 午餐: Eggplant, Oceanfresh Seafoods Cape Hake Fillets, White Potatoes (Flesh and Skin). 晚餐: Oceanfresh Seafoods Cape Hake Fillets, Macaroni, Okra. 小食/其他: Plums, Market Day Baja Roasted Corn Blend, Peach, Plums. 更多的......
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2523 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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