在2022年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.5 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3059 千卡
|
脂肪: 147.47克 | 蛋白质: 137.09克 | 碳水物: 301.49克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. 午餐: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. 晚餐: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Dost Ayran, Şehriye Çorbası, Lahmacun. 小食/其他: Dut Kurusu, Fındık, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Kaju, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Ekler. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|