iuromas的日记, 2022年05月23日

在2022年05月23日体重纪录（没有日志纪录）

63.4 公斤最近减少: 24.6 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月23日:

814 千卡

脂肪: 33.41克 | 蛋白质: 30.69克 | 碳水物: 100.14克. 早餐: Американо, Zinus Кокосовое Молоко. 午餐: Суп 23.05 с Фрикадельками. 晚餐: Суп 23.05 с Фрикадельками, Чиабатта. 小食/其他: Milky Way Конфета. 更多的......

1230 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时和 20 分钟, Samsung Health - 13 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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