在2022年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
113.8 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 113.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2403 千卡
|
脂肪: 80.60克 | 蛋白质: 240.80克 | 碳水物: 184.00克.
前早餐: Лимон, Вода. 早餐: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Кетчуп, Салат Айсберг, Сыр Гауда, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 后早餐: Грецкие Орехи, Мандарины. 午餐: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Сыр Пармезан (Твердый), Морской Коктейль, Треска Отварная, Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима). 前晚餐: Банан, Черника, Клубника, Кефир (Обезжиренный). 晚餐: Сметана , Куриное Филе Вареное, Брокколи, Сыр Пармезан (Твердый), Морковь, Цветная Капуста. 小食/其他: Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяные Отруби, Сывороточный Протеин. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|