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TonyFar的日记, 2014年08月1日

在2014年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
96.7 公斤 最近减少: 13.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2014年08月1日:
1307 千卡 脂肪: 52.74克 | 蛋白质: 81.76克 | 碳水物: 123.60克.   早餐: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. 午餐: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 晚餐: Kylling halv grillet 200g, Rislunsj Tine skogsbær. 更多的......
4183 千卡 运动: 自行车(快速) - 24公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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