在2014年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
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92.7 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2700 千卡
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脂肪: 108.79克 | 蛋白质: 96.84克 | 碳水物: 297.25克.
早餐: Light Granulated Sugar, Tea (Brewed), Cornflakes, Skimmed Milk. 午餐: London Pride, London Pride, Fish and Chips. 晚餐: Prawn Mayo Sandwich, Egg & Cress Sandwich. 小食/其他: Diet Coca-Cola (Can), Ready Salted Crisps (18g). 更多的......
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2774 千卡
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运动:
驾驶 - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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