naumetsnika的日记, 2022年05月22日

在2022年05月22日体重纪录（没有日志纪录）

85.7 公斤最近减少: 8.3 公斤. 还有: 26.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月22日:

566 千卡

脂肪: 23.33克 | 蛋白质: 35.84克 | 碳水物: 47.10克. 早餐: Вареное Яйцо. 午餐: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Брокколи Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Кокос. 更多的......

2268 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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