在2022年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1610 千卡
|
脂肪: 53.39克 | 蛋白质: 80.94克 | 碳水物: 198.72克.
早餐: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, ВкусВилл Матча Латте, Великий Устюг Сметана 15%, Редька, Братья Караваевы Куриный Шашлык, Milky Way Minis, ВкусВилл Хрустящие Чипсы Куриные с Паприкой, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Global Village Гранатовый Сок, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Amicelli Вафельные Трубочки с Ореховым Кремом в Молочном Шоколаде. 午餐: Великий Устюг Сметана 15%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макфа Вермишель. 晚餐: Sen Soy Соус Унаги, Лента Креветки Королевские Очищенные, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Шампиньоны, Barilla Спагетти #5. 更多的......
|
|
1872 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 12 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|
|
|