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kingkeld的日记, 2011年05月9日

A chunk of weight gain today - but that's allright. Not gonna be too concerned about it. I know I have done right, and that I am still losing weight. My visceral fat percentage is down also.
I already reached my goal, and I know I will be below it again in a day or two.
As soon as I can see that I will STAY under 110 kgs, I will set my new goal. Until then, I will just keep going, but without an end goal.
Life is good!
111 公斤 最近减少: 44 公斤.    还有: 26 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2011年05月9日:
1512 千卡 脂肪: 29.07克 | 蛋白质: 100.36克 | 碳水物: 201.07克.   早餐: extra lean ham, rye bread. 午餐: tomato canned, white rice, chicken breast skin not eaten. 晚餐: WHITE BREAD, sloppy joe. 小食/其他: kakaois, carrots. 更多的......
3774 千卡 运动: 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
一星期增加9.1 公斤



     
 

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