在2022年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 64.51克 | 蛋白质: 110.39克 | 碳水物: 150.10克.
早餐: Chia Seed, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 午餐: Telur Balado, Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah, Wortel, Pakcoy. 晚餐: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Pakcoy, Nasi Merah. 小食/其他: Monde Serena Egg Roll, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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