在2022年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2077 千卡
|
脂肪: 111.63克 | 蛋白质: 90.88克 | 碳水物: 180.67克.
午餐: Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Жареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Santavita Кунжут, Superfood Подсолнечный Лецитин Порошок, Polezzno Ядра Конопли Очищенные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Махеевъ Майонез Оливковый, Экомилк Творог 5%. 晚餐: Молния Багет Пикантный с Чесноком, Яблоко, Апельсин, Пятерочка Хлеб Купеческий, Борщ с Курицей. 小食/其他: Черкизово Салями, Абрикосовые Косточки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Конфета, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Zinus Миндальное Молоко , Ярче Конфеты. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|