在2011年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.0 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3606 千卡
|
脂肪: 86.80克 | 蛋白质: 78.37克 | 碳水物: 609.04克.
早餐: Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 午餐: Quiche Lorraine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). 晚餐: Pepperoni Pizza (Individual), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, BK Side Garden Salad, Stuffed Steakhouse(Jalapeno and Cheddar), Coca-Cola. 小食/其他: Tostada Jalapeno, Green Salsa, Habanero Salsa, White Table Wine, Limonade, Vanilla & Raspberry Ripple Frozen Yogourt, Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit, Oranges. 更多的......
|
|
2514 千卡
|
运动:
循环训练 - 30 分钟, Drumming - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 拉伸（瑜伽） - 43 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|