AllieLittles的日记, 2014年07月31日

在2014年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

64.0 公斤最近减少: 17.6 公斤. 还有: 14.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年07月31日:

2126 千卡

脂肪: 90.43克 | 蛋白质: 61.76克 | 碳水物: 264.08克. 早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Apple Juice, Butter, Bob Evans Blueberry Hotcake (No Topping), Bob Evans Scrambled Egg (1 Egg), Bob Evans Pork Sausage Links. 晚餐: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Subway 6" Meatball Marinara. 小食/其他: Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping (with Whipped Cream). 更多的......

2081 千卡

运动: 钓鱼 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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