在2014年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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150.0 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 47.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1350 千卡
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脂肪: 102.18克 | 蛋白质: 55.14克 | 碳水物: 45.00克.
早餐: Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Tap Water. 晚餐: Tap Water, Cheetos Cheese Puffs, Johnsonville Brats Beer 'n Bratwurst Style, Coffee (Brewed From Grounds). 小食/其他: Planters Salted Cashews (1.5 oz). 更多的......
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5456 千卡
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运动:
休息 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 4 小时, 睡眠 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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