在2022年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1938 千卡
|
脂肪: 53.66克 | 蛋白质: 115.87克 | 碳水物: 232.12克.
早餐: Carrefour Lait Entier, Nescafé Café Soluble, Carrefour Lait Entier, Bjorg Pain Complet de Seigle. 午餐: Picard Fusée (Framboise, Orange, Citron), Auchan Oignons Blancs, Carottes, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Lait Fermenté Yorik, Ail, Bjorg Pain Complet de Seigle, Saucisse Lap Xuong à la Citronnelle. 晚餐: Picard Mangues en Tranches sans Peau, Bjorg Pain Complet de Seigle, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Picard Fèves Pelées, Auchan Skyr Nature, Picard Framboises Entières, Fromage Roquefort. 小食/其他: Bjorg Pain Complet de Seigle, Auchan Cancoillotte à l'ail, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Lait Fermenté Yorik, Oignons Rouges, Ail, Endive. 更多的......
|
|
1974 千卡
|
运动:
marche - 1 小时, douche froide - 4 分钟, 休息 - 18 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 2 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|