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Perder peso com constância significa ter disciplina e persistência, ontem não tive nem um nem outro, não engordei, mas não perdi bem um grama. Tem que ter foco, seu Edson!
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120.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 46.40克 | 蛋白质: 70.98克 | 碳水物: 163.45克.
早餐: Molico Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Finn Adoçante Sucralose, Parmalat Leite Semi Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Farinha Láctea, Finn Adoçante Sucralose, Canela. 午餐: Queijo Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batavo Iogurte de Morango. 小食/其他: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, finn, nescafé, leite molico, finn, nescafé, leite molico. 更多的......
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稳定体重
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