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amed2的日记, 2022年05月20日

在2022年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
57 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月20日:
1507 千卡 脂肪: 44.61克 | 蛋白质: 65.06克 | 碳水物: 223.96克.   早餐: Papaya, San Roque King Kong, Plátano. 午餐: Papaya, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pepino (Pelado), Frijol Castilla. 小食/其他: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Victoria Tentación. 更多的......
1568 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.3 公斤



     
 

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