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Post allenamento
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1055 千卡
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脂肪: 30.72克 | 蛋白质: 71.15克 | 碳水物: 118.87克.
早餐: BPR Fiocchi Berry White, Nonna Elde Cacao Magro Amaro, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. 午餐: Vivo Meglio Sedanini di Farina di Ceci , Auchan Olio Extravergine di Oliva. 晚餐: Conad Sorbetti ai Frutti di Bosco, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette , Auchan Olio Extravergine di Oliva. 小食/其他: Enervit Protein Snack Cocco e Cioccolato Fondente, Gullón Cuor di Cereale al Cioccolato, Fragole, Kiwi. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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