在2022年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1975 千卡
|
脂肪: 79.64克 | 蛋白质: 101.97克 | 碳水物: 207.25克.
早餐: КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Юбилейное Печенье Традиционное, Летний День Молоко 3,2%. 午餐: Куриные Грудки (Жареные), Слобода Масло Подсолнечное, Sanbonsai Соевый Соус Классический, Огурец, Пятерочка Помидоры, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. 晚餐: Casa Nostra Пицца Ассорти, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре. 小食/其他: Славянка Конфеты Лёвушка с Мягкой Карамелью, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Коломенское Лаваш Тандырный. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
2022年05月20日 会员：: Про100Алла
|
Привет. Если ограничивать себя в еде, будет только хуже. Можно сорваться. 😉 У меня так было. Теперь срывов нет. А всё просто, к своему рациону, я добавила функциональное питание: это питательные напитки🥤, протеиновые батончики на перекус🍫, комплекс витаминов, минералов и фитонутриентов. Всё это я покупаю в интернет магазине Орифлейм. Пользуюсь сама, и предлагаю знакомым. Ещё на этом и зарабатываю. Если тебе интересно, помогу с оформлением дисконта на всю продукцию 20%. Регистрация абсолютно бесплатная.
|
|
|