在2022年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1902 千卡
|
脂肪: 66.93克 | 蛋白质: 86.87克 | 碳水物: 231.70克.
早餐: Макси Пицца по-Домашнему, Хек, Harry's Хлеб Тостовый, Свинокомплекс Томский Сало Крестьянское, Лук, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Sen Soy Соус Унаги. 午餐: Великий Устюг Сметана 15%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Global Village Зелёный Горошек, Макфа Вермишель. 晚餐: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Milky Way Minis, Окрошка с курой, Домик в деревне Сметана 10%. 小食/其他: Мандарины, Клубника, FitnesShock Батончик Карамельный Мусс Миндаль, Макси Пирожок Постный с Яблоком и Клюквой. 更多的......
|
|
2484 千卡
|
运动:
Фитнес микс - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 49 分钟, 休息 - 13 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|