BolniX.O.的日记, 2021年02月6日

在2021年02月6日体重纪录（没有日志纪录）

104 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 30 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月6日:

1520 千卡

脂肪: 113.80克 | 蛋白质: 78.29克 | 碳水物: 36.21克. 早餐: Черкизовский Колбаса Сырокопченая . 午餐: Мистраль Булгур Приготовленный , Viola Сыр Плавленый, Суп с Фрикадельками. 小食/其他: Грабли Селедка Малосольная. 更多的......

3818 千卡

运动: 汗蒸 - 30 分钟, 游泳（中度） - 1 小时和 22 分钟, 跑步机 - 22 分钟, 休息 - 13 小时和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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