在2022年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 81.20克 | 蛋白质: 29.69克 | 碳水物: 202.20克.
早餐: Dolce Gusto Oat Flat White, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Gemischte Brötchen, Philadelphia Schnittlauch, Allos Rapshonig. 午餐: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Banane, Almighurt Crunchy Erdbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Mehrkorn. 小食/其他: Bounty Bounty, Red Bull Energy Drink, Langnese Magnum Classic. 更多的......
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2309 千卡
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运动:
驾驶 - 6 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 34 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, Ruhen eigene - 1 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 58 分钟, 站立 - 33 分钟, 按摩 - 4 分钟, 坐着 - 5 小时 和 49 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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