在2022年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 51.89克 | 蛋白质: 45.55克 | 碳水物: 125.54克.
早餐: Milbona Maasdam, Простоквашино Масло Сливочное 82%. 午餐: Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Омлет, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit), Gruau de Sarrasin (Cuit, Rôti), Boulgour (Cuit). 晚餐: Aubergines Cuites, Saint Eloi Haricots Blancs à la Tomate, Ecrin des Champs Mélange de Champignons, Булгур (Вареный), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 小食/其他: Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Arizona Blueberry White Tea, Oranges. 更多的......
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1941 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 56 分钟, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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