在2014年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
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150.1 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 48.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1995 千卡
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脂肪: 107.44克 | 蛋白质: 123.79克 | 碳水物: 128.17克.
午餐: Turkey Wing (Skin Eaten), Clover Valley Whipped Salad Dressing. 晚餐: Chinese Food Shrimp Egg Roll, Chinese Fried Rice, General Tso (General Gau) Chicken. 小食/其他: Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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6684 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 休息 - 2 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 13 小时, 驾驶 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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