|
setelah 1 tahun berhenti diet dan BB meningkat hingga 12 kg ampun dah, kembali ke jalan lurus dulu
|
76.4 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
817 千卡
|
脂肪: 23.12克 | 蛋白质: 22.48克 | 碳水物: 139.13克.
午餐: Ikan Teri, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Pisang Kepok Rebus. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|