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indiana12的日记, 2014年07月30日

在2014年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
80.8 公斤 最近减少: 9.4 公斤.    还有: 3.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年07月30日:
1831 千卡 脂肪: 48.96克 | 蛋白质: 75.47克 | 碳水物: 269.27克.   早餐: Banane, Espresso, Zucker, Latte Macchiato. 午餐: Espresso, Zucker, Aldi Kochschinken, Pizza Margarita. 晚餐: Ja! Fleischwurst, Vollkornbrot. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
2477 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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