在2022年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1623 千卡
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脂肪: 65.36克 | 蛋白质: 81.86克 | 碳水物: 178.20克.
早餐: Alpro Soya Mild & Creamy, Water, Bruine Boterham, Nutella Choco. 午餐: Americain Prepare, Tonijn uit Blik, Mayonaise, Brood, Wortelen. 晚餐: Spinaziepuree, Kipfilet. 小食/其他: Rijstwafels, Appel, Alpro Soya Mild & Creamy, Zandkoek, Appel, Alpro Soya Mild & Creamy. 更多的......
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2476 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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