在2022年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1586 千卡
|
脂肪: 60.70克 | 蛋白质: 86.12克 | 碳水物: 170.51克.
早餐: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Ëбатон Печенье Суфле Черешня, Fish House Форель с/с, Valio Творожный Сыр с Вялеными Томатами и Итальянскими Травами, Простоквашино Сливки 10%, Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами . 午餐: Творожная Запеканка с Манкой. 晚餐: Вареное Яйцо, Сметана , Огурец (с Кожурой), Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макароны Отварные, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%. 小食/其他: Волжский Пекарь Штрудель Вишневый. 更多的......
|
|
544 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
~мне без сахара, пжлста~的体重历史
|