在2022年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 61.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1432 千卡
|
脂肪: 40.68克 | 蛋白质: 75.99克 | 碳水物: 95.98克.
早餐: Marilan Torrada Light Magic Toast, Manteiga (com Sal), Ovo. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Legumes com Carne. 小食/其他: Banana Prata. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|