minumaja的日记, 2022年05月18日

kenn das gefühl, da muss man aber ganz entschieden gegensteuern sonst kann das böse enden. 

Hey du liebe 😁☝🏻 ich bin auch 1,69 groß und wiege Aktuell 60,2 kg 😁 ich denke nicht das du mit 61,3 kg dick bist! 😁 du hast wahrscheinlich noch die alte Sichtweise wie davor! Das Gefühl kenne ich aktuell zu gut! 😁 Man nimmt den neuen Körper noch nicht richtig wahr! 😁 weil man den alten wahrscheinlich ne lange Zeit hatte! Und sich auch deshalb noch gleich sieht!☝🏻 - ich bin ein Mensch habe auch immer was An mir auszusetzen egal wie dünn oder mehr gewichtig ich bin 🤷🏼‍♀️ kritisiere mich immer! Aber das gehört dann für mich nun auch einfach zu mir 😁 ist wie ne Charakter Eigenschaft! Pass auf das das nicht in ne magersucht endet 😁 den Drang ständig dünner werden zu wollen .. kann nicht gesund sein 😁☝🏻 setz dir eher in den Kopf du willst nun bleiben wo du bist aber auch nicht darüber 😁 das hat mir geholfen! ich bin sicher auch du findest deinen Weg 🥰☝🏻 

Kann dir auch ein gutes Buch empfehlen 😁☝🏻 Selbstfindung wie man lernt sich selbst zu akzeptieren , andere Gedankengänge zu lernen! aber man muss sich auch darauf einlassen sonst wird das nix 😁 

Stimme Blondinachen und Kataklysmus absolut zu. Du bist auf keinen Fall zu dick, aber ich kenne das Gefühl auch...halte aktuell 55 kg bei 1,65cm. Mein Kopf weiß schon lange, dass mein Körper schlank ist, aber es ist im Herz noch nicht gefestigt...ursprünglich hatte ich die 59 angepeilt...man muss wirklich aktiv gegensteuern, denn eine falsche Selbstwahrnehmung ist gefährlich....ich war jahrelang mit 63-64 völlig zufrieden, war dennoch nie wirklich fein mit mir, dann hat die Zunahme einiges in der Seele durcheinandergebracht ...jetzt bin ich auf einem guten Weg mich positiv zu sehen und arbeite da intensiv dran...so einen trainierten Körper hatte ich nicht mal mit 18...aber bin oft immer noch unsicher. Das sollte man unabhängig vom Gewicht erreichen!!! Genau, sich selbst akzeptieren mit allen Mängeln und davon hab ich einige...😁🤪 Wünsche dir so sehr, dass du dich positiv sehen kannst!!! Das ist so wichtig und wohltuend! 🍀🌻 

Ich bin mit 56-58 Kilo gefühlt auch viel dicker als mit 69.9( unter 70 geht doch noch).Ist natürlich Quatsch,aber ein bisschen dürfte noch weg, bzw. sich besser verteilen oder von fett zu Muskeln werden. Aber sich da zu sehr reinzuszeigern macht nur unglücklich  

Es ist so schwierig es zu beschreiben,meine Oberarme da geht's los,der Bauch der einfach immer so aussieht als wäre ein Baby unterwegs oder als hätte ich mal voll zugeschlagen,ich esse wirklich sehr sehr diszipliniert, schon ewig,früh ein shake mittags Obst am Abend mal 2 Scheiben Brot, oder ne kleine warmen Mahlzeit, nie süss.. nie Chips..nicht weil ich es mir verbiete mehr weil ich es nie so mochte,schlanke Beine, ein schönes Gesicht, aber der Rest, ich könnte kotzen,ich bin positiv und voller Selbstbewußtsein aber auch nur nach außen, in mir bin ich lange schon enttäuscht, ich h bleib immer am Ball,ich versuche mich immer zu motivieren aber innerlich häng ich momentan ab,bikini für mich nicht möglich und das gerade naja du hast Kinder, da ist es so....ja neee ,also sowas motiviert mich nicht  

Manchmal liegt es aber auch einfach am Mikrobiom in deinem Darm, was den Bauch Schwanger aussehen lässt. Empfehle eine Stuhlprobe abzuschicken und dann gezielt die fehlenden Darmbakterien zuzuführen.