在2022年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1977 千卡
|
脂肪: 72.17克 | 蛋白质: 107.72克 | 碳水物: 219.09克.
早餐: Halls Леденцы, Атаг Конфеты Плотник Вася, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Harry's Хлеб Тостовый, ВкусВилл Молочный Шоколад, Макси Пирожок Постный с Яблоком и Клюквой, Клубника, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Домик в деревне Сметана 10%, Макфа Пшеничная Мука, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Яичный Белок, Натуральный Продукт Творог. 午餐: ВкусВилл Сорбент Манго-Маракуйя без Сахара, Радость Вкуса Сыр для Жарки, Домик в деревне Сметана 10%, Окрошка с курой. 晚餐: Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Global Village Зелёный Горошек, Домик в деревне Сметана 10%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макфа Вермишель. 小食/其他: Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни, Домик в деревне Сметана 10%, Окрошка с курой. 更多的......
|
|
2425 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, Фитнес микс - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|