在2022年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 69.74克 | 蛋白质: 69.23克 | 碳水物: 112.28克.
早餐: AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Aardbeien. 午餐: HAK Linzen, Demeter Appelazijn, AH Gegrilde Rode Paprika, Danone Hüttenkäse, AH Biologische Veldsla Melange, Cherrytomaten, Olijfolie, Mosterd, Appel. 晚餐: Hello Fresh Krieltjesschotel met Rundergehakt en Rode Pesto. 小食/其他: AH Watermeloen. 更多的......
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2376 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 25 分钟, 游泳（慢速） - 30 分钟, 普拉提健身操 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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