在2014年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1708 千卡
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脂肪: 42.36克 | 蛋白质: 86.06克 | 碳水物: 244.14克.
早餐: Belvita Mel e Cacau, Sabor Vital Sequilhos de Chocolate, Tirol Leite Zero Lactose. 午餐: Herbalife Fiberbond, Alface, Suco de Maracujá, Camarão no Forno ou Grelhado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 晚餐: Sadia Blanquet de Peru Light, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Lac Lélo Queijo Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Light, Elefante Extrato de Tomate, Sabor Real Cebola Frita Crocante, Ovo de Codorna, Pão de Batata Doce, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Herbalife Fiberbond. 小食/其他: Biscoito de Castanha de Caju, Mamão Papaia, Herbalife Barra de Proteína. 更多的......
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1714 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, trabalhar no computador - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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