在2022年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1654 千卡
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脂肪: 77.78克 | 蛋白质: 68.04克 | 碳水物: 176.95克.
早餐: Maitokahvi, Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, Mandariini, Paistettu Kananmuna, Ruisleipä. 午餐: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Ruisleipä, Lohikeitto, Tomaatit (Punaiset), Becel Kevyt Margariini. 晚餐: HK Kabanossi Juusto, Kanelisokeri, Lakka, Valio Turkkilainen Luomujogurtti. 小食/其他: Vaniljavohvelit (Vähärasvaiset), Vihreä Tee, Fazer Leipomo Vanhan Ajan Vaniljapulla, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, HK Härän Kylmäsavupaisti, Tomaatit, Hunaja. 更多的......
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2772 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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