|
Кто-то опять нервничает и ебланит с питанием🌚
|
47.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3021 千卡
|
脂肪: 77.75克 | 蛋白质: 155.89克 | 碳水物: 425.63克.
早餐: Кофе, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Новый День Молоко 2,5%, Кукурузная Каша на Молоке, Hochland Сыр Творожный, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Dr.Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. 午餐: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Капустный Салат, Зеленый Лук, Оладьи из Кабачков, Говядина с Овощами, Новый День Молоко 2,5%, Куриные Рулетики, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Руккола. 晚餐: Творожные Кексы, Оладьи из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Говядина с Овощами, Руккола, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Лимоном и Сахаром, Капустный Салат. 小食/其他: Dr.Korner Слайсы, Яблоко, Наполеон ПП, Савушкин Йогурт Киви-Крыжовник, Творог 5%, Банан, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Творог 5%, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Новый День Молоко 2,5%, Французский Салатный Соус (Обезжиренный), Рулет из Лаваша с Творогом, Банан, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|