在2014年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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88.0 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2010 千卡
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脂肪: 37.71克 | 蛋白质: 105.49克 | 碳水物: 318.15克.
早餐: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Kellogg's Special K Oats & Honey Cereal, Beatrice Skim Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kashi Heart to Heart Cereal - Oat Flakes & Wild Blueberry Clusters, Regular Coffee. 午餐: Walnuts, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Bananas, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry Banana, Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Radishes, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. 晚餐: Yoplait Greek Yogurt with Granola - Peach, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Krusteaz Corn Bread, Hannaford Asparagus Spears, Wild Rice (Cooked), Baked Tenderloin Pork. 小食/其他: Costco Sunrise Energy Bars with Omega-3, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Coffee. 更多的......
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2334 千卡
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运动:
Dips - 1 分钟, Sitting Press With 90 Degree Crunch - 1 分钟, Warm Up - 1 分钟, Plank - 1 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 15 分钟, 休息 - 19 小时 和 9 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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