在2022年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1371 千卡
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脂肪: 64.18克 | 蛋白质: 31.01克 | 碳水物: 161.11克.
早餐: Harry Gemischte Brötchen, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dolce Gusto Flat White. 午餐: Almighurt Apfel Birne, Knorr Asia Noodles Huhn. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Trolli Saure Glühwürmchen, Kaufland Kaffeesahne 10%, Ja! Würfelzucker. 更多的......
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3238 千卡
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运动:
驾驶 - 18 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 34 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 35 分钟, 看电视 - 2 小时 和 23 分钟, 站立 - 8 小时 和 22 分钟, 坐着 - 5 小时 和 47 分钟, 按摩 - 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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