在2014年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1671 千卡
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脂肪: 48.59克 | 蛋白质: 68.13克 | 碳水物: 236.30克.
早餐: Zucker, Espresso, Zucker, Latte Macchiato. 午餐: Zucker, Espresso, Milbona Kräuterquark, Roastbeef (Nur mager gegessen), Aldi Steinofen Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, REWE American Sandwich. 晚餐: Weight Watchers Vanille Quark, Harry Steinofen Panini, Aldi Kochschinken, Olivenöl, Tomaten, Mozzarella. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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2431 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 25 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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