在2022年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1682 千卡
|
脂肪: 57.03克 | 蛋白质: 117.29克 | 碳水物: 167.89克.
早餐: ВкусВилл Молочный Шоколад, ВкусВилл Беляши с Мясом, Сладкая Сказка Леденцы Бобс, FitnesShock Батончик Неглазированный «Апельсиновый Кофе», Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. 午餐: Sen Soy Wok Соус для Обжаривания Лапши, Ашан Шампиньоны, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Barilla Fettuccine, Макси Филе Грудки. 晚餐: Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Parmalat Молоко 0,5%. 小食/其他: Лента Креветки Королевские Очищенные, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Магнит Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий. 更多的......
|
|
2240 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 46 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|