在2022年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2265 千卡
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脂肪: 65.67克 | 蛋白质: 184.41克 | 碳水物: 232.62克.
早餐: Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Quaker Cruesli Frutta , Solevita Pome Granate Juce Melagrana, Crownfield Crunchy Muesli alla Frutta. 午餐: Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Certossa Pan Bauletto Integrale , Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Now Foods Ultra Omega 3, McEnnedy Thousand Island. 晚餐: Pomodori, Baresa Peperoni a Quarti in Agrodolce, Lidl Saxe Filet, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Zucchine. 小食/其他: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , DILO Fiocchi d'avena Baby, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Mandorle, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Milbona Ricotta, Albume d'uovo, Uovo. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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