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Mikie的日记, 2014年07月28日

在2014年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
104.8 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 27.7 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2014年07月28日:
1976 千卡 脂肪: 91.78克 | 蛋白质: 88.32克 | 碳水物: 196.52克.   早餐: Caribou Coffee Apple Fritter, Carl's Jr. Sunrise Croissant Sandwich. 晚餐: Boston Market Green Beans, Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Boston Market Turkey Breast (Regular). 小食/其他: Au Bon Pain Fresh Watermelon, Kroger Tex Mex Trail Mix, Kirkland Signature Weight Loss Shake-Chocolate, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. 更多的......
3130 千卡 运动: 健身器(快速的) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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