在2014年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1003 千卡
|
脂肪: 41.24克 | 蛋白质: 105.83克 | 碳水物: 47.30克.
早餐: Cherry Tomatoes, Egg, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Cheese Sauce, Lasagna with Meat, Broccoli, Cauliflower, Carrots. 晚餐: Lean Minced Beef, McCain Mixed Vegetables. 小食/其他: Biltong. 更多的......
|
|
1960 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|