在2022年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1503 千卡
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脂肪: 83.97克 | 蛋白质: 77.66克 | 碳水物: 122.76克.
早餐: Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Cacique Pork Chorizo, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cholula Original Hot Sauce. 午餐: Pepsi Diet Pepsi, Dole Romaine Lettuce, Arugula Lettuce, Spinach , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Athenos Feta Cheese, Blackberries . 晚餐: Flatout The Original Flatbread, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Potato French Fries. 小食/其他: Haagen-Dazs Vanilla & Almonds Ice Cream Bars, Boiled Egg. 更多的......
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1771 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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