在2022年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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84.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2993 千卡
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脂肪: 107.55克 | 蛋白质: 142.53克 | 碳水物: 372.15克.
早餐: Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо (Целое), Помидорка 100% Томатная Паста. 午餐: Бургер Кинг Чизбургер. 晚餐: Элика Люля-Кебаб, Куриная Печень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Яшкино Пряники Шоколадные, Жемчужина России Эскимо Сливочное, Мармелад, Жемчужина России Эскимо Сливочное. 更多的......
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4102 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 游泳（中度） - 40 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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