在2011年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.1 公斤
最近减少: 24.0 公斤.
还有: 1.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2877 千卡
|
脂肪: 41.76克 | 蛋白质: 88.12克 | 碳水物: 298.86克.
早餐: Peanut Butter Jif, English Muffin, Simply Orange. 午餐: Orange Juice, Banana, Strawberries, Cottage Cheese, Mixed Vegetables. 晚餐: Dried Fruit, Cottage Cheese Land O lakes, Sabra Hummus, Wheat Thins. 小食/其他: Coke, Whiskey. 更多的......
|
|
3056 千卡
|
运动:
驾驶 - 4 小时, 站立 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|