在2014年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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131.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 31.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1944 千卡
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脂肪: 55.61克 | 蛋白质: 122.20克 | 碳水物: 224.47克.
早餐: Aldi Tilsiter, Mischbrot. 午餐: Erasco Linseneintopf mit Würstchen. 晚餐: Metzgerfrisch Salami 1A, Aldi Lachsschinken, Vollkornbrot, Lidl Kochschinken. 小食/其他: Bauer Der Grosse Bauer Pfirsich-Maracuja, Mineralwasser, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser. 更多的......
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4832 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 保健操（健身俱乐部） - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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