|
Дорогу осилит идущий…. 55 кг сброшено, ставлю последнюю цель 🥳🥳🥳 !!!
|
64 公斤
最近减少: 55.3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1505 千卡
|
脂肪: 48.85克 | 蛋白质: 92.51克 | 碳水物: 176.19克.
早餐: Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Ромовая Баба, Яйцо, Икра Ряпушки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. 午餐: SPAR Булочка Синнабон , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Салат, Балтимор Кетчуп Татарский, Чай с Лимоном, Перекресток Каша Гречневая с Жареным Луком и Грибами, Чай с Лимоном, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Лук, Подсолнечное Масло, Яйцо, Лента Фарш Куриный Премиум . 晚餐: Лента Винегрет Классический, Виноград, Индейка с Грибами в Сметанном Соусе, Союз Пищепром Макароны Итальянские . 小食/其他: Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|