在2022年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1874 千卡
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脂肪: 58.94克 | 蛋白质: 27.04克 | 碳水物: 262.04克.
早餐: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Gemischte Brötchen, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Milram Frühlingsquark, Kaufland Kaffeesahne 10%. 小食/其他: Aldi Fruchtwein, Chio Popcorn Toffee Karamell, Chio Tortilla Chips Hot Chili , Chio Dip Hot Salsa. 更多的......
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2527 千卡
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运动:
休息 - 2 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, HIIT - 9 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 分钟, 按摩 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 41 分钟, 站立 - 1 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 40 分钟, 坐着 - 11 小时 和 59 分钟, 驾驶 - 6 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 家务 - 6 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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