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Muito mal, desregrado total, vou recomeçar novamente a contar minhas calorias diárias a partir de hoje para perder os 4,6 kg que ganhei nos últimos 4 meses.
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121.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1178 千卡
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脂肪: 48.26克 | 蛋白质: 89.65克 | 碳水物: 93.51克.
早餐: Molico Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Finn Adoçante Sucralose, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Baked or Broiled Salmon. 晚餐: Mingau de Aveia. 小食/其他: Cheese Sandwich. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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